Com as temperaturas em alta e a umidade do ar em baixa, é comum que o corpo sinta os efeitos do clima seco. Para explicar melhor como esses fatores afetam a saúde, especialmente as vias respiratórias, Dr. Jared destacou algumas orientações importantes para aliviar os desconfortos causados por esse período.
Segundo o especialista, a baixa umidade faz com que as mucosas fiquem ressecadas, favorecendo o surgimento de sangramentos nasais.
“Normalmente, em períodos mais secos, temos muita ocorrência de sangramentos nasais. Isso se deve à baixa umidade, que resseca as mucosas. A causa principal está relacionada à temperatura elevada e à diminuição da hidratação”, explicou o Dr. Jared.
Ele reforça que é essencial manter a boa ingestão de líquidos e umidificar o ambiente, especialmente à noite.
“É importante que coloquemos toalhas molhadas nos quartos para ajudar a melhorar a umidade do ar”, orientou.
O médico ainda alerta que o ar seco pode agravar alergias e irritações respiratórias.
“O ar seco faz com que as mucosas ressequem e diminui os batimentos ciliares, estruturas que ajudam a expulsar secreções. Isso prejudica a função nasal e pode originar doenças respiratórias, como rinite”, explicou.
Cuidados especiais para crianças e idosos
Dr. Jared ressalta que crianças e idosos precisam de atenção redobrada, pois se desidratam com mais facilidade.
“Mesmo que não sintam sede, os pais devem oferecer líquidos constantemente aos filhos, e os idosos também precisam manter a hidratação para prevenir e minimizar os efeitos do clima seco”, disse.
Ar-condicionado: cuidados para evitar ressecamento
O uso frequente de ar-condicionado pode agravar o ressecamento das mucosas.
“O ar-condicionado remove a umidade do ambiente. Por isso, é importante beber bastante líquido e, se possível, usar climatizadores ou vaporizadores de água para melhorar a umidade local”, recomendou o especialista.
Dicas práticas para aliviar o desconforto
Além da hidratação e da umidificação do ambiente, o médico sugere medidas simples que ajudam no dia a dia:
• Colocar bacias com água ou toalhas molhadas no quarto;
• Usar soro fisiológico nasal, especialmente à noite;
• Evitar exposição prolongada ao sol;
• Manter-se sempre bem hidratado.
“São medidas simples, mas que fazem toda a diferença”, concluiu Dr. Jared.
